Sveiki, aš Anastasija – medicinos gydytoja ir mitybos specialistė.
Padedu moterims ir vyrams atkurti sveikatą, kurią dažnai paveikia gyvenimo būdas, nuolatinis stresas, greitas tempas ir žalingi mitybos įpročiai.
Kartu siekiame ne tik sumažinti svorį, bet ir pagerinti savijautą, sustiprinti imunitetą, atkurti hormonų balansą bei formuoti sveikus, ilgalaikius įpročius.
Mano požiūrio pagrindas – pagarba žmogui, jo kūnui ir sveikatai. Tikiu, kad tikri pokyčiai prasideda ne nuo griežtų ribojimų, o nuo rūpesčio savimi ir sąmoningo santykio su savo kūnu.
Sveikata prasideda ten, kur baigiasi liga.
Apie mane
Baigiau medicinos studijas bei mitybos specialistų mokymus. Šiandien mano darbas ir tikslas – padėti žmonėms stiprinti sveikatą per mitybą, gyvenimo būdą ir kasdienius įpročius.
Tikiu, kad žmogaus organizmas yra kuriamas iš to, ką kasdien gauname su maistu, todėl mityba gali tapti ne tik energijos šaltiniu, bet ir svarbia sveikimo bei geros savijautos dalimi.
Medicinos studijas pradėjau norėdama padėti žmonėms. Laikui bėgant supratau, kad sveikata prasideda ne tik gydant ligą, bet ir kuriant organizmui palankią aplinką – tinkamą mitybą, poilsį, judėjimą ir gyvenimo balansą.
Vadovaujuosi požiūriu, kad maistas gali tapti vaistu, o ne vaistai – kasdieniu maistu.
Konsultuoju arterinės hipertenzijos, hormonų disbalanso, virškinimo sutrikimų, cholesterolio, miego, svorio reguliacijos ir gyvenimo būdo klausimais. Sudarau individualius gydomuosius mitybos planus, pritaikytus žmogaus sveikatos būklei, poreikiams ir gyvenimo ritmui.
Kelias į geresnę savijautą prasideda nuo pirmojo žingsnio, kurį kartu žengsime kartu.
Individualus požiūris
Kiekvienas žmogus ateina su skirtingais tikslais, sveikatos problemomis ir gyvenimo istorija. Todėl konsultacijų metu stengiuosi ne tik suteikti rekomendacijas, bet ir suprasti visą žmogaus situaciją.
Pagal jūsų poreikius sudarau individualų gydomąjį mitybos planą, kurį būtų galima realiai pritaikyti kasdieniame gyvenime.
Sveikatingumas – daugiau nei tik mityba
Mityba yra labai svarbi, tačiau gera savijauta priklauso ir nuo emocinės būklės, miego, streso, fizinio aktyvumo bei gyvenimo tempo.
Todėl dirbu ne tik su maistu, bet ir su bendru gyvenimo balansu bei sveikatingumu.
Ilgalaikiai pokyčiai
Man svarbu ne tik padėti pasiekti rezultatą, bet ir išmokyti jį išlaikyti ilgalaikėje perspektyvoje.
Tikslas – kad sveika mityba netaptų stresu ar griežta kontrole, o būtų natūrali ir aiški kasdienio gyvenimo dalis.
Išsilavinimas
Medicinos studijos – Baltarusijos universitetas
Sertifikuoti ir akredituoti mitybos mokslų kursai
Nuolatinis profesinis tobulėjimas sveikatingumo ir mitybos srityje